[...] A skoro tak jest - to możesz to kontrolować. Zwiększaj ilość jedzenia jaką jesz i bez nerwów kontroluj jak się zachowuje swoje ciało. Nie wchodź na wage. Masz 15 lat, a to znaczy, że jesteś w okresie, kiedy będziesz intensywnie rósł. Będą się budowały mięśnie i kości - Twoja waga się zwiększy, ale nie będzie to tłuszcz. Chłopak w Twoim wieku i [...]
[...] pytanie... dlaczego uważacie ze nie powiedziałbym w twarz Ryśkowi że zachował się na koncercie karygodnie, jak ostatni idiota? miałbym się bać jego reakcji? no więc jeśli nie można komuś w twarz powiedzieć że zachował się jak idiota(bo co? bo będzie BIŁ ZA ODMIENNE ZDANIE/EW.KRYTYKE?) to znaczy że zachował się adekwatnie do swojego poziomu:)
[...] dzien6 sciskanie zgniataczy s4 r.max dzien 8 powtarzamy cykl jesli jestes zmeczony odpocznij dzien dluzej i zacznij cykl w dniu 9. Gdy w dniu 9 tez jestes zmeczony to znaczy ze albo trening jest za ostry dla ciebie<w tym przypadku wyrzuc po jednym cw. z kazdej gr. jub zmniejsz liczbe serii o 1 wyrzucajac ostatnja seriie-ta z najmniejsza [...]
Niestety Damian Grabowski powiedział, że sam nie wie co tam robi taka koszulka, gdyż on ma kontrakt z M1 Global jeszcze do 10 września, więc to najprowdopodobniej jakaś pomyłka. Co do mojej opinii, to znaczy, że coś jest na rzeczy, skoro takie coś się wydarzyło, a jak zawsze było z przeróżnymi negocjacjami, nie wolno było ujawniać szczegółów.
[...] twórca yiquan (iken). Xinyiquan/xingyiquan podobnie jak taijquan opiera się na wykorzystaniu umysłu w treningu oraz generowaniu siły w "nietypowy" sposób, to znaczy przy stosunkowo małym napięciu mięśniowym - duża wygenerowana siła, przy jednoczesnej względnej "miękkości". Jednak podczas gdy taijiquan w wersji rodu Chen [...]
Tak jak wielu przedmówców - troszeczkę zredukuj albo utnij węgle. Pisałeś, że nie masz czasu na dietę. To znaczy , że w cale nie jesz? Dieta to to co jesz a wystarczy zamiast zwykłego chleba jeść pieczywo pełnoziarniste, musli wielozbożowe, ryż brązowy, makaron razowy, warzywa, dobre białko. To , że nie masz czasu na dietę to tylko [...]
[...] w parterze z lennoxem to zauwazcie ze wlasnie oto chodzi ze raczej ciezko by bylo go do tego parteru sprowadzic bo zazwyczaj wymaga to duzego zblizenia do przeciwnika a mysle ze bylo by to dla nich prawie nieosiagalne(oprocz niesamowicie silnego uderzenia lennox ma tez dobre warunki fizyczne , to znaczy jest wysoki i ma duzy zasieg ramion)
Ale generalnie to jest lekarz sportowy z COMS-u czy to znaczy, że ona sie zupełnie nie zna czy jak? Bo ja juz zupełnie zgłupiałem w tym momencie .. Dla mojej mamy to już najwyższy autorytet no bo niby leczy tych olimpijczyków i jest lekarzem sportowym a ja nie moge być mądrzejszym od lekarza... A pozatym wydaje mi się, że lekarka podejrzewała [...]
[...] taki sam dobry styl, jak każdy inny. style jest dobry, jesli dzieki niemu możesz się realizować. wiesz już, że w samoobronie ci to nie pomoże, ale nadal chcesz ćwiczyć? to znaczy że robisz to na luzie, sprawia ci to przyjemnośc i tylko to się liczy. tak jak mówił PITTT, większosc styli, nawet tych najskuteczniejszych, ma swe ograniczenia, [...]
[...] w pewnym momencie swojego zycia tez jadl tylko mieso i stwierdzil ze mial wtedy najlepsze rezultaty,swoja droga 3kg miecha to sporo,no ale skoro nie obtluszczasz sie to znaczy ze bialko wbudowujesz albo spalasz i wbudowujesz,a ile tluszczu do tego?bo jak zero to dluzo bialka idzie na energie co nie jest zbyt oplacalne ale po za tym jak masz [...]
mówisz ze cie boli dolna partia pleców to znaczy ze masz tam słabe mieśnie a są t prostowniki grzbietu no wiec rób takie ćwiczenie kładziesz sie na brzuchu palce wkładasz pod jakiś mebel rece na kark i dźwigasz ciało do tyłu to wzmocni prostowniki i grzbiet musisz trenować plecy bo masz słaby kręgosłup co bedzie jak wytrenujesz reszte ciała potem [...]
[...] w walce z Russowem!? No weź już skończ, bo takie coś mógłby napisać tylko dres.. hahaha jeszcze tekst przeoczyłem: "jeśli ktoś nokautuje pojedynczym ciosem kogoś to znaczy, że go deklasuje" Swoimi wypowiedziami już się zdeklasowałeś.. http://cdn.uproxx.com/wp-content/uploads/2012/09/Facepalm.gif Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]
[...] w historii MMA jest dużo!!!.. Jeśli ktoś kogoś niszczy przez cały czas obnażając jego słabości, wykorzystując to perfekcyjnie i jeśli ktoś nie ma nic do powiedzenia to znaczy, że jest po prostu gorszy tj. też annihilus pisze.. Z kolei jeśli ktoś kogoś znokautował szybko bez wcześniejszej przewagi to już nie musi być tak samo, MOŻE, ale nie [...]
jak czujesz plecy tam gdzie powinnac, to znaczy, ze opcja z gumami jest ok:) czyli pracowaly te miesnie co powinny. obie opcje sa ok, mozesz probowac rozne warianty
[...] powinienem nawiązać dialog w stylu: -przepraszam panie włamywaczu, ma pan nóż albo jakieś inne narzędzie? -no, k..a, pewnie że mam i zaraz go gnoju poczujesz -fajnie, to znaczy że mogę wyjąć spod szafy bejsbola -nie, k..a, nie możesz bo moja kosa ma tylko 15 cm i byłoby to przekroczenie obrony koniecznej - a to przepraszam... skoczę do kuchni [...]
[...] także program podciągania się na drążku (już nie pamiętam kogo, ale poszukam) oraz prastare pompki. Nie ma nic lepszego na rozbudowę ramion. :) Aeroby rób co drugi dzień, to znaczy bieganie 30-45 minut, oczywiście rozgrzewka, jedz co 3h porządny posiłek, ale staraj się ograniczyć z posiłkami typu makaron, ryż, jedz warzywa, pij duuużo wody. :) [...]
[...] odpowiedz sobie na następujące pytania. 1. Dlaczego prawie wszystko, co człowiek zjada, zostaje potem wydalone, np. w postaci kału, moczu, śluzu, łoju, gazów, krwi? Czy to znaczy, że to doskonałe ciało jest maszyną przerabiającą prawie wszystko co zjadło na wydzieliny? - tzn to po co nam uklad trawienny? nie przerabiamy na kal, tylko czerpiemy [...]
[...] 70, raz 75. Więc póki co jest tak: - 70 kg - 25 razy - 75 kg - 21 razy Z tego co widze, to być może dam rade około 110-120 pociągnąć Niezłe sa te pompki z obciążeniem na plecach w takim razie ps. gumiś ma 85 kg ale 3 razy, to znaczy, że dasz rade wiecej, max to max. ps2. Ktoś ma pod ręką może, te rozpiske ile % CM ile razy da się dźwignąć?
[...] dzialajace naokraglo sekcje np Boksu czy Judo. 22 i 23 marca 2002 odbylo sie w Poznaniu szkolenie KM dla mundurowych. Tak wiec jesli ktos byl na 2 dniowym szkoleniu KM to znaczy ze je cwiczy czy nie ? A zreszta jakbym tam pracowal, mogl pocwiczyc za darmo i jeszcze mialoby mi to pomoc w wykonywaniu obowiazkow to tez cwiczylbym wszystko. pozd [...]